10 tips van wetenschappers voor ‘gezond(er) blowen’

NIEUWS 05 juli 2017

Nu cannabis zowel medicinaal als recreatief (of allebei tegelijk, ook mooi) aan een onmiskenbare en wereldwijde opmars bezig is, vinden wetenschappers het tijd om met goedbedoeld advies te komen. Hun 10 tips zijn met name bedoeld om met minder gezondheidsrisico’s toch optimaal van wiet te genieten!

Internationaal onderzoek

Honderden miljoen mensen op aarde gebruiken cannabis, maar tot heden was er vanuit de wetenschap weinig aandacht voor de optimale consumptiemanier van wiet. Gelukkig hebben een stel knappe koppen zich daar onlangs toch eens over gebogen en hun bevindingen gepubliceerd in het vakblad American Journal of Public Health.

Hun onderzoek is onder de welluidende kop ‘Lower-Risk Cannabis Use Guidelines: A Comprehensive Update of Evidence and Recommendations‘ gepubliceerd. De bedoeling van de deskundigen – onder wie Nederlander Wim van den Brink van de Universiteit van Amsterdam – is dat de (medicinale) cannabis consument zo min mogelijk gezondheidsschade oploopt bij het consumeren van wiet. Ze benadrukken ook dat voor iedere richtlijn minimaal ‘substantieel bewijs’ bestaat.

Top 10

Uiteindelijk is het vooral hun Top 10 die ook voor ons leken op wetenschappelijk terrein interessant is. Hier komt ie – met een preventieve waarschuwing voor een heel flauwe nummer 1.

De meest effectieve manier om cannabis gerelateerde gezondheidsrisico’s te voorkomen is… onthouding
Vermijd inwijding tot de cannabis wereld op jonge leeftijd (en in ieder geval tot je 16e)
Kies wiet met een laag THC-gehalte of cannabisproducten met een uitgebalanceerde verhouding THC en CBD
Hou je verre van synthetische cannabinoïden (bv Spice en K2)
Vermijd het inhaleren van cannabis die je verbrandt en geef de voorkeur aan niet-roken gebruiksmethoden
Vermijd diep inhaleren en andere risicovolle inhalerings-technieken
Vermijd het veelvuldige (dagelijks of bijna-dagelijks) gebruik van cannabis
Hou je niet bezig met stoned autorijden
Groepen mensen die een hoger risico lopen op cannabis gerelateerde gezondheidsproblemen zouden het gebruik sowieso moeten voorkomen
Voorkom een combinatie van eerder genoemd risicogedrag (in het bijzonder vroeg ermee beginnen en hoog-frequent gebruik)

Regulering

De conclusie van de auteurs van deze studie is helder: volgens hen is een aanzienlijk deel van de gezondheidsrisico’s te verminderen door op basis van wetenschappelijk bewijs de gebruikers een weloverwogen keuze aan te bieden.

Ook zou hun lijst met richtlijnen ondersteund moeten worden door ‘reguleringsmaatregelen’ als het etiketteren van cannabisproducten en regels voor de productie en samenstelling van wiet(producten) om zo effectiever te zijn…