Topstories

(advertentie)

Nu we langer moeten doorwerken van de overheid, zou het handig zijn als we dan ook gezond blijven. Zoals in China. In een dorpje in de Bama Yao regio worden veel mensen meer dan 100 jaar oud. En ze zijn ook nog erg vitaal! Volgens wetenschappers heeft het te maken met hun dieet: het eten van heel veel hennepzaden.

Bama Yao is één van de gezondste plekken in de wereld om te leven. De kwaliteit van het lucht en het water zijn erg goed, niet wat we van China gewend zijn . Het eten daar bevat veel minder suiker, vet en zout. Daarnaast kauwen ze met regelmaat op hennepzaadjes, die rijk zijn aan vetzuren die je lichaam nodig heeft (omega 3 en 6). Volgens experts is er een duidelijk verband tussen hun lange levensduur en de zaden.

Blauwe zones

Er zijn maar een paar plaatsen in de wereld waar mensen gemiddeld boven de 100 jaar oud worden. Dit zijn de zogenaamde ‘blauwe zones’. Een paar hiervan zijn de eilanden Sardinië in Italië en Okinawa in Japan,  het schiereiland Nicoya in Costa Rica en natuurlijk Bama Yao. Al deze zones hebben met elkaar gemeen dat de bewoners een plantaardig dieet volgen (vaak met bepaalde superfoods ), ze veel tijd in hun families investeren, ze niet te veel maar ook niet te weinig bewegen en ze zin aan hun leven geven.

Puur plantaardig

Het is al bekend dat sterolen en antioxidanten uit planten het risico van vele soorten kanker kunnen laten afnemen en dat ze het suikerlevel bij diabetespatiënten op peil kunnen houden. De vetzuren in hennep zitten vol met vitaminen (A, E, D en B) en proteïnen. Daarnaast zitten ze ook vol met calcium, ijzers en voedingsvezels. De laatsten werken hongerremmend en zorgen er voor dat je spijsvertering goed blijft werken.

Voordelen van de omega’s

Alsof al die dingen nog niet genoeg zijn, zorgen omega 3 en 6 in de juiste dosissen voor een paar gezonde hersenen naarmate we ouder worden. De onverzadigde vetten worden gebruikt door ons lichaam voor het aanmaken van bepaalde hormonen en het waarnemen van moleculen. De zesjes zijn de voorgangers van veel moleculen die reageren op ontstekingen. Bijvoorbeeld het linolzuur van de zesjes werkt hetzelfde als de prostaglandinen die door de enzymen COX-1 en COX-2 worden aangemaakt. Prostaglandinen zijn een soort hormonen die ons lichaam beschermen bij ziektes, pijn en ontstekingen. Maar omega 6jes moeten wel in het gezelschap zijn van 3jes omdat er anders allerlei ontstekingsstoffen rondvliegen in ons lichaam. Bij hennepolie is de ratio omega 6 en 3 ongeveer 3:1. Deze ratio zorgt voor minder kans op allerlei kwalen bij de inwoners van Bama Yao, waar wij in het westen vaak een teveel aan omega 6 vetzuren hebben.

Voor iedereen die langer wil leven: gooi chiazaadjes en al die andere zooi weg, en ga aan de hennepzaadjes. De Chinezen bewijzen dat het werkt!

(advertentie)